#41 mit Hendrik Martens und Niklas Heinen (BIZZfluencer Hosts): Über die Gründe für und die Folgen von Digital Detox

Wenn ich beruflich und privat so tief in der digitalen Welt verankert bin wie unsere beiden Hosts Hendrik und Niklas, darf ich mich dann eigentlich für eine ganze Woche aus allen Kanälen abmelden? “Ich darf – und ich muss sogar”!, sagte sich Hendrik und verabschiedete sich für 10 Tage in seine persönliche Betty Ford Klinik zum Digital Detox.

Heute, nur wenige Wochen danach, berichtet er im neuen innerlich sowie äußerlich aufgeräumten Setting von seinen magischen und auch unangenehmen Momenten in dieser Zeit.

In unserer aktuellen Folge erfahrt Ihr von seinen ganz persönlichen Stressoren, seinen körperlichen und geistigen Entzugssymptomen und dürft einen Blick in sein privates Tagebuch werfen.

Warum es am Ende des Tages mehr stresst alle Notifications statt einfach das ganze Smartphone abzustellen, inwieweit es die Beziehung fördert über sich statt über andere zu sprechen und was blaue Tapeten und knallgelbe Rollos damit zu tun haben hört Ihr hier.

Und abgesehen von konkreten Handlungsempfehlungen zum Abgucken, machen Hendrik und Niklas ganz nebenbei noch Lust auf all das, was im nächsten Jahr von den BIZZfluencern erwartet werden darf.

Key Takeaways

• Das Telefon wird in seiner ursprünglichen Funktion kaum noch genutzt.
• Erste Entzugssymptome: “Ich wusste gar nicht, was ich jetzt mit meiner Zeit machen soll.”
• Es ist wertvoll seinen Gedanken tief nachzugehen.
• “Ich war sehr präsent.”
• “Mein Plädoyer ist, dass wir diese Dinge wieder bewusst machen.”
• “Ich gebe mir jetzt mehr Zeit für die Dinge.”
• “Flexibilität ist weiterhin einer meiner wichtigsten Werte – aber jetzt erkenne ich auch wie wichtig und nützlich Routinen sind.

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